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Oh, la gourmande..

Passionnée de cuisine, je suis aidée du thermomix, et du cookéo pour satisfaire les goûts de chacun

Oh, la gourmande..

Courgettes au Poulet

Quelques courgettes qui traînent dans mon bac  à légumes, des filets de poulet et voici comment faire un petit plat tout simple...Bien sûr pour les réfractaires aux légumes verts, (mon fils cadet se reconnaîtra) j'ai dur faire cuire des pâtes...

 

Ingrédients: Pour 3 personnes

  • 400 g de filet de poulet
  • 200g d'oignons
  • 1 gousse d'ail
  • 10g d'huile d'olive ( 5 g au goût chili pepper et 5 g normal Terra delyssa)
  • 500g de courgettes
  • 20cl  de crème liquide allégée
  • 1 c à c de Curcuma
  • 1 c à c de Piment d'Espelette Ederki
  • 2 c à s de graines de sésame
  • 1 c à s de maïzena
  • sel poivre

Suite de la recette  ici

 

 

Courgettes au Poulet
Courgettes au Poulet

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Marielle 02/07/2018 08:25

Recette super délicieuse ! Merci
Je l'ai déclinée avec du poisson , des st Jacques , des crevettes
Je la garde en mémoire sur mon blog espieglegourmand.canalblog.com
Bon am

Marlyzen 19/06/2018 12:50

Je suis trop heureuse de revoir des courgettes sur l'étal du marché, une belle assiette goûteuse et colorée (sans pâte pour moi :D)

Cooking Julia 19/06/2018 09:46

Courgettes et poulet sont des aliments qui reviennent souvent sur ma table, alors ton petit plat a toutes nos faveurs ! Bises

Isabelle... 18/06/2018 08:20

Moi aussi j'aime bien les petits en toute simplicité. C'est toujours bon et pas de prise de tête pour une longue préparation. Bises

Carmen 17/06/2018 12:35

Pour moi ton plat me convient tout à fait, en plus parfumé au curcuma j'adore, bisous

kekeli 17/06/2018 06:02

Un bien joli plat !!
Je te souhaite un bon dimanche. Bisous

samar 17/06/2018 02:14

quel regal ton assiette surtout quand je vois des courgettes )
bisous

zika 16/06/2018 23:44

Moi j'aime bien ton plat, çà m'a l'air bien bon, bisou !

salima 16/06/2018 21:25

un plat sain et gourmand à la fois , bises

josette 16/06/2018 16:24

il est bien appétissant ton superbe plat!
bisous

Chaud devant ,je cuisine 16/06/2018 16:12

Une recette très sympa .J'arrive !
Bises bon samedi .

Daniéla 16/06/2018 14:22

Un plat simple comme tu dis, mais très bon.
Bonne journée,
Bisous

guy59600 16/06/2018 12:22

un très joli plat pour l’instant les pieds de courgettes poussent biens je verrais si elles vont donner
excellent week-end bises

pascale 16/06/2018 10:44

Merci pour la recette

delphine 16/06/2018 16:29

Avec plaisir bon week end

Ponpon 16/06/2018 10:07

J'attends avec impatience les courgettes du potager pour réaliser cette belle recette!
Merci et bon samedi.
Bizz

Mauricette 16/06/2018 08:45

excellente idée pour l'été et facile à réaliser!

La cuisine de Poupoule (Christelle) 16/06/2018 08:30

Miam miam voilà qui va être extra
Bonne journée
Bises

Bonheur du Jour 16/06/2018 08:27

Un plat simple que je fais souvent l'été où il y a abondance de courgettes. Mais je ne mets pas de crème.
Bon week end.

Martine 16/06/2018 08:11

Ah et bien en ce moment on a les mêmes idées, ce midi, j'ai prévu brochettes de poulet ou de dinde avec des courgetttes :-)
Oh le difficile ton garçon :-PPPP
Gros bisous

vanni 16/06/2018 06:40

Merci pour cette succulente recette
Bon week-end
Bises