750 grammes
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Passionnée de cuisine, je suis aidée du thermomix, et du cookéo pour satisfaire les goûts de chacun

Oh, la gourmande..

Courgettes au Poulet

Quelques courgettes qui traînent dans mon bac  à légumes, des filets de poulet et voici comment faire un petit plat tout simple...Bien sûr pour les réfractaires aux légumes verts, (mon fils cadet se reconnaîtra) j'ai dur faire cuire des pâtes...

 

Ingrédients: Pour 3 personnes

  • 400 g de filet de poulet
  • 200g d'oignons
  • 1 gousse d'ail
  • 10g d'huile d'olive ( 5 g au goût chili pepper et 5 g normal Terra delyssa)
  • 500g de courgettes
  • 20cl  de crème liquide allégée
  • 1 c à c de Curcuma
  • 1 c à c de Piment d'Espelette Ederki
  • 2 c à s de graines de sésame
  • 1 c à s de maïzena
  • sel poivre

Suite de la recette  ici

 

 

Courgettes au Poulet
Courgettes au Poulet
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M
Recette super délicieuse ! Merci
Je l'ai déclinée avec du poisson , des st Jacques , des crevettes
Je la garde en mémoire sur mon blog espieglegourmand.canalblog.com
Bon am
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M
Je suis trop heureuse de revoir des courgettes sur l'étal du marché, une belle assiette goûteuse et colorée (sans pâte pour moi :D)
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C
Courgettes et poulet sont des aliments qui reviennent souvent sur ma table, alors ton petit plat a toutes nos faveurs ! Bises
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I
Moi aussi j'aime bien les petits en toute simplicité. C'est toujours bon et pas de prise de tête pour une longue préparation. Bises
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C
Pour moi ton plat me convient tout à fait, en plus parfumé au curcuma j'adore, bisous
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K
Un bien joli plat !!
Je te souhaite un bon dimanche. Bisous
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S
quel regal ton assiette surtout quand je vois des courgettes )
bisous
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Z
Moi j'aime bien ton plat, çà m'a l'air bien bon, bisou !
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S
un plat sain et gourmand à la fois , bises
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J
il est bien appétissant ton superbe plat!
bisous
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C
Une recette très sympa .J'arrive !
Bises bon samedi .
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D
Un plat simple comme tu dis, mais très bon.
Bonne journée,
Bisous
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G
un très joli plat pour l’instant les pieds de courgettes poussent biens je verrais si elles vont donner
excellent week-end bises
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P
Merci pour la recette
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D
Avec plaisir bon week end
P
J'attends avec impatience les courgettes du potager pour réaliser cette belle recette!
Merci et bon samedi.
Bizz
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M
excellente idée pour l'été et facile à réaliser!
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L
Miam miam voilà qui va être extra
Bonne journée
Bises
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B
Un plat simple que je fais souvent l'été où il y a abondance de courgettes. Mais je ne mets pas de crème.
Bon week end.
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M
Ah et bien en ce moment on a les mêmes idées, ce midi, j'ai prévu brochettes de poulet ou de dinde avec des courgetttes :-)
Oh le difficile ton garçon :-PPPP
Gros bisous
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V
Merci pour cette succulente recette
Bon week-end
Bises
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