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40 articles avec allege

Pudding de Chia aux fruits rouges

Pudding de Chia aux fruits rouges

Pudding de Chia aux fruits rouges

J'ai découvert les graines de Chia il y a peu de temps et j'aime beaucoup. Le chia (prononcé kia) est une plante herbacée originaire du Mexique qui appartient à la famille des sauges . Voici quelques bienfaits de ces petites graines, elles contiennent...

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Muffins légers au chocolat

Muffins légers au chocolat

Muffins légers au chocolat

Etant Ambassadrice sur l'espace recette Thermomix, j'ai eu 4 recettes à tester pour le concours sur le thème des recettes "Légères et savoureuses". Vous me connaissez j'ai commencé par le dessert bien chocolaté, je ne suis pas déçue cette recette est...

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Soupe de Concombre et Menthe

Soupe de Concombre et Menthe

Soupe de Concombre et Menthe

Une recette que j'ai trouvée dans le livre que Natura-sense m'a offert. "Mes cures de jus et smoothies" C'est très frais et léger, vous pouvez le proposer en apéro dinatoire dans de petites verrines, j'ai ajouté des graines germées et des graines de sésame....

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Salade de Riz Camarguais

Salade de Riz Camarguais

Salade de Riz Camarguais

Lors de mes vacances chez mes parents, ils nous ont fait visiter les Saintes-Marie de la mer, j'avais acheté du riz Camarguais rouge, je l'avais dans mes placards mais pas encore utilisé. J'ai décidé de faire une petite salade froide avec et nous nous...

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Filets de Dinde et Semoule au Curry

Filets de Dinde et Semoule au Curry

Filets de Dinde et Semoule au Curry

Je me suis inspirée d'une recette Weight Watchers, j'essaye de limiter l'apport de matière grasse dans nos plats..Mes fils auraient préféré avoir un peu plus de sauce, je n'ai mis que 3 cuillère à soupe de crème fraîche (allégée bien sûr) mais vous pouvez...

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Gâteau ultra léger aux poires

Gâteau ultra léger aux poires

Gâteau ultra léger aux poires

Voici un petit gâteau que j'ai repéré sur le blog de Choupette, "Quand Choupette et Papoune cuisinent" Lorsque Choupette a diffusé sa recette, j'avais justement des poires et des yaourts à consommer rapidement, alors ce fut l'occasion de se faire plaisir...

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Gâteau au fromage blanc et chocolat

Gâteau au fromage blanc et chocolat

Gâteau au fromage blanc et chocolat

Me voilà avec du fromage blanc à utiliser, et cette petite recette que je trouve sur Recette.com, je suis obligée de passer en cuisine, pour pouvoir le tester. Il est très aérien et très peu sucré, enfin un gâteau qui permet de se régaler sans trop culpabiliser....

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Porc Caramélisé

Porc Caramélisé

Porc Caramélisé

Voici une recette Weight watchers, que j'ai trouvé dans un livre "Sain gourmand facile". J'ai accompagné ma viande de riz basmati car mes fils aiment beaucoup, mais vous pouvez utiliser des pâtes complètes ou voir des germes de soja sautés. Ingrédients:...

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