Chia pudding coco-menthe et fraises

24/05/2018 21:15

J'aime beaucoup diversifier mes petits déjeuner, j'ai repéré ce pudding chez Marie du superbe blog "Allergique Gourmand". C'est un petit déjeuner très healthy, cela fait du bien pour notre corps alors on ne va pas se priver.

Je n'avais pas de feuilles de menthe séchées, mais des fraîches, et j'ai mis du sucre de fleur de coco au lieu de sucre non raffiné..Merci Marie pour cette délicieuse idée.

Ingrédients: Pour 2 verrines

50 g de graines de chia bio
250 ml de lait de coco de mon partenaire Ayam
1 c à soupe de sucre de fleur de coco soit 10g
1 feuille de menthe bio
une dizaine de fraises bio
des chips de coco bio

Préparation de Marie:

Verser le lait de coco, le sucre et la menthe dans une casserole. Porter à ébullition 1 min puis éteindre le feu. Laisser infuser 10 min, filtrer.
Ajouter les graines de chia au lait coco / menthe, dans un saladier. Mélanger. Laisser reposer 30 min.
Répartir la préparation dans chaque verrine. Placer au réfrigérateur pour 2H00.
Au moment de servir, équeuter les fraises et détaillez- les en petits morceaux. Couvrir le chia pudding avec et décorer avec des chips de coco.

Préparation au TM5:

Verser le lait de coco, le sucre et la menthe dans le bol du thermomix puis faire chauffer 4min/100°C/couteau inversé/vit mijotage. Laisser infuser 10 min dans le bol, filtrer.
Verser dans un saladier, ajouter les graines de chia au lait coco / menthe, dans un saladier. Mélanger. Laisser reposer 30 min.
Répartir la préparation dans chaque verrine. Placer au réfrigérateur pour 2H00.
Au moment de servir, équeuter les fraises et détaillez- les en petits morceaux. Couvrir le chia pudding avec et décorer avec des chips de coco.

Cliquer sur les photographies pour les agrandir

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Chia pudding coco / menthe / fraises { sans gluten, sans lait, sans oeufs } - Allergique Gourmand

C'est une recette facile, qui demande peu de préparation et bien fraîche que je vous propose aujourd'hui. Un chia pudding coco / menthe/ fraises, sans gluten, sans lait et sans œufs. Pour ne pas...

http://allergiquegourmand.over-blog.com/2018/04/chia-pudding-coco/menthe/fraises-sans-gluten-sans-lait-sans-oeufs.html

Je propose cette recette à Claudine pour "Cuisinons de saison"