750 grammes
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Passionnée de cuisine, je suis aidée du thermomix, et du cookéo pour satisfaire les goûts de chacun

Oh, la gourmande..

Smoothie bowl banane, dattes et coco

C'est Valérie C. qui m'a donné cette recette, c'est la reine des petits déjeuners vitaminés, elle me régale toujours avec toutes ses photos qu'elle publie sur sa page FB.

Elle m'a gentiment partagé les ingrédients pour réaliser ce smoothie, avec des dattes c'est hyper gourmand..C'est parfait pour bien commencer la journée..Merci Valérie pour ta gentillesse.

Je l'ai réalisé avec mon thermomix, mais avec un blender cela sera aussi facile.

 

Ingrédients:

  • 1 banane
  • 5  dattes dénoyautées
  • 20cl de lait de coco
  • 1 c à c de cannelle

Pour la déco

  • chips de coco
  • pralin en grain
  • 1 datte

 

Préparation au thermomix:

  1. Éplucher votre banane, la couper en grosses rondelles, couper vos dattes en deux, déposer le tout dans le bol du thermomix avec le lait de coco la cannelle, puis mixer 20sec/vit5.
  2. Mettre votre préparation dans un bol, puis y déposer votre topping ( pralin, chips de coco et datte coupée dans sa longueur).
  3. Régalez vous.

 

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Smoothie bowl banane, dattes et coco
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V
Merci beaucoup à toi ???? j'étais certaine que cette recette te plairait ???? habituellement c'est toi qui me régale avec les tiennes. Passes une excellente soirée, bisous. Valérie C.
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D
Avec plaisir Valérie Bisous et bon dimanche
E
Ça doit être très bon!
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B
C'est vrai que ça doit être bon, je suis très coco en ce moment, je note !! bisous
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S
c'est parfait pour faire le plein d'énergie avant de démarrer la journée!!!! bisous
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K
Je te souhaite une bonne journée. Bisous
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S
un délice ! bonne soirée et grosses bises
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G
joli smoothie et excellents fruits
une bonne soirée bises
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N
Super idée, je n'aurais pas pensé à utiliser des dattes comme ça, j'adore!
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P
En voilà une préparation originale.
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I
Un petit déjeuner plein de peps, mais j'avoue être peu tentée le matin par un bol aussi généreux. Je suis sûre que les amateurs apprécieront. Bises
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L
un smoothie bien vitaminé ! joli mélange de saveurs! bonne soirée bises
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J
un smoothie santé pour booster l'énergei. Bisous
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Z
Ah c'est mon garçon qui va aimer, merci pour ton partage, bisou....
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P
hum quelle délicieux mélange de saveur bonne idée bonne journée bisous
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N
Voilà de quoi bien commencer la journée !
Bon mercredi, bisous
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G
J'aimerais sans aucun doute mais je suis tellement classique dans mes petits déjeuners rapides ! je suis incapable de manger autre chose qu'une tartine, une tranche de brioche ou exceptionnellement une viennoiseries trempées dans mon café ! Je trempées car avec mon estomac je ne le bois même plus, ne m'autorisant qu'une petite tasse le midi. Un jus de fruit et voilà c'est vite fait !
J'envie ceux et celles qui prennent le temps de bien déjeuner de plats comme tu le proposes ! c'est sain et délicieux ! Gros bisous Delphine
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L
il me fait bien envie
bisous
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N
Un joli plein d'énergie pour la journée. Bises
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K
Miam ça doit être trop bon ça !
Pas trop liquide ?
Des bisous
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D
C'est un peu liquide mais si tu veux plus consistant, il faudra ajouter de la banane, où moins mixer. Moi j'ai aimé comme cela mais après c'est selon les goûts.
Bisous ma chère Karine.
V
Trois belles saveurs réunies, de quoi bien commencer la journée..
Bonne journée
Bises
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B
bon mercredi
!
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D
Merci bon mercredi à toi aussi. Bises
N
Le plein de vitamines de grand matin...merci et douce journée à toi. Bisous
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L
Voilà de quoi bien attaquer la journée
Bonne journée bisous
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K
hummm, tu me donnes envie !!
Je te souhaite une bonne journée. Bisous
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