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Oh, la gourmande..

Passionnée de cuisine, je suis aidée du thermomix, et du cookéo pour satisfaire les goûts de chacun

Oh, la gourmande..

Smoothie bowl banane, dattes et coco

C'est Valérie C. qui m'a donné cette recette, c'est la reine des petits déjeuners vitaminés, elle me régale toujours avec toutes ses photos qu'elle publie sur sa page FB.

Elle m'a gentiment partagé les ingrédients pour réaliser ce smoothie, avec des dattes c'est hyper gourmand..C'est parfait pour bien commencer la journée..Merci Valérie pour ta gentillesse.

Je l'ai réalisé avec mon thermomix, mais avec un blender cela sera aussi facile.

 

Ingrédients:

  • 1 banane
  • 5  dattes dénoyautées
  • 20cl de lait de coco
  • 1 c à c de cannelle

Pour la déco

  • chips de coco
  • pralin en grain
  • 1 datte

 

Préparation au thermomix:

  1. Éplucher votre banane, la couper en grosses rondelles, couper vos dattes en deux, déposer le tout dans le bol du thermomix avec le lait de coco la cannelle, puis mixer 20sec/vit5.
  2. Mettre votre préparation dans un bol, puis y déposer votre topping ( pralin, chips de coco et datte coupée dans sa longueur).
  3. Régalez vous.

 

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Smoothie bowl banane, dattes et coco
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Valerie C 25/05/2019 22:21

Merci beaucoup à toi ???? j'étais certaine que cette recette te plairait ???? habituellement c'est toi qui me régale avec les tiennes. Passes une excellente soirée, bisous. Valérie C.

delphine 26/05/2019 09:14

Avec plaisir Valérie Bisous et bon dimanche

EmilieRD 23/05/2019 20:13

Ça doit être très bon!

Brigitte / Les filles à table 23/05/2019 20:00

C'est vrai que ça doit être bon, je suis très coco en ce moment, je note !! bisous

sotis 23/05/2019 11:25

c'est parfait pour faire le plein d'énergie avant de démarrer la journée!!!! bisous

kekeli 23/05/2019 04:51

Je te souhaite une bonne journée. Bisous

salima 22/05/2019 23:46

un délice ! bonne soirée et grosses bises

guy59600 22/05/2019 22:24

joli smoothie et excellents fruits
une bonne soirée bises

Not Parisienne 22/05/2019 20:25

Super idée, je n'aurais pas pensé à utiliser des dattes comme ça, j'adore!

papillonmyosotis 22/05/2019 19:47

En voilà une préparation originale.

Isabelle 22/05/2019 18:22

Un petit déjeuner plein de peps, mais j'avoue être peu tentée le matin par un bol aussi généreux. Je suis sûre que les amateurs apprécieront. Bises

lolo 22/05/2019 18:01

un smoothie bien vitaminé ! joli mélange de saveurs! bonne soirée bises

Jackie 22/05/2019 17:47

un smoothie santé pour booster l'énergei. Bisous

zika 22/05/2019 15:16

Ah c'est mon garçon qui va aimer, merci pour ton partage, bisou....

popote14 22/05/2019 10:08

hum quelle délicieux mélange de saveur bonne idée bonne journée bisous

Natalia 22/05/2019 09:40

Voilà de quoi bien commencer la journée !
Bon mercredi, bisous

gut 22/05/2019 09:36

J'aimerais sans aucun doute mais je suis tellement classique dans mes petits déjeuners rapides ! je suis incapable de manger autre chose qu'une tartine, une tranche de brioche ou exceptionnellement une viennoiseries trempées dans mon café ! Je trempées car avec mon estomac je ne le bois même plus, ne m'autorisant qu'une petite tasse le midi. Un jus de fruit et voilà c'est vite fait !
J'envie ceux et celles qui prennent le temps de bien déjeuner de plats comme tu le proposes ! c'est sain et délicieux ! Gros bisous Delphine

la nonna 22/05/2019 08:52

il me fait bien envie
bisous

Nathalie 22/05/2019 08:39

Un joli plein d'énergie pour la journée. Bises

Kakou 22/05/2019 08:03

Miam ça doit être trop bon ça !
Pas trop liquide ?
Des bisous

delphine 22/05/2019 08:16

C'est un peu liquide mais si tu veux plus consistant, il faudra ajouter de la banane, où moins mixer. Moi j'ai aimé comme cela mais après c'est selon les goûts.
Bisous ma chère Karine.

vanni 22/05/2019 07:53

Trois belles saveurs réunies, de quoi bien commencer la journée..
Bonne journée
Bises

Barbara 22/05/2019 07:11

bon mercredi
!

delphine 22/05/2019 07:56

Merci bon mercredi à toi aussi. Bises

Nicole passions 22/05/2019 06:33

Le plein de vitamines de grand matin...merci et douce journée à toi. Bisous

La cuisine de poupoule 22/05/2019 06:32

Voilà de quoi bien attaquer la journée
Bonne journée bisous

kekeli 22/05/2019 06:31

hummm, tu me donnes envie !!
Je te souhaite une bonne journée. Bisous