Oh, la gourmande..

Passionnée de cuisine, je suis aidée du thermomix, et du cookéo pour satisfaire les goûts de chacun

Gratins, Plaisirs salés, Thermomix, Allégé, courgette, riz, cumin

Courgettine

28 Août 2017

Rédigé par delphine et publié depuis Overblog

C'est sur le joli blog de Vanda que j'ai pioché cette délicieuse recette. Vanda nous propose des recettes WW, elle fait attention à notre ligne.

J'ai mis du Comté à la place de la mimolette, car à la maison certains fromages ne peuvent pas passer.

Ingrédients:

800 g de Courgettes
2 œufs
100 g de Riz blanc cru
4 C à S de Crème fraîche épaisse allégée 5%
1 c à c de Cumin ou plus selon votre goût
Poivre et Sel
100 g de Comté râpé
200ml de Bouillon de volaille en tablette dégraissé
160 g de râpé de jambon blanc

Suite de la préparation en cliquant sur COURGETTE

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Not Parisienne 13/09/2017 22:05

Super recette, j'adore quand c'est plein de légumes ça fait super envie!

Vanda 01/09/2017 14:55

merci pour le clin d'oeil chez moi
depuis 1 semaine ,je me suis fais un peu plus rare , j'avais des vacanciers mais voilà je reviens parmi vous !!!!!

bizouilles

lolo 30/08/2017 16:25

hum, j'adore ça ! c'est une recette que je fais souvent !

Brigitte / Les filles à table 29/08/2017 12:15

Gourmande et légère, c'est parfait pour moi !! Bisous

salima 28/08/2017 23:19

merci ^pour ce délice ! bonne soirée

Danielle 28/08/2017 20:00

ça met l'eau à la bouche et c'est assez léger

Angelilie 28/08/2017 16:03

un beau blog. un plaisir de venir flâner sur vos pages. une belle découverte et un enchantement.N'hésitez pas à venir visiter mon blog (lien sur pseudo)
au plaisir

delphine 28/08/2017 18:02

Merci beaucoup c'est très gentil
Bonne soirée

sotis 28/08/2017 14:43

un régal surtout avec du comté!!!! bisous

papillonmyosotis 28/08/2017 13:28

On se régale avec la courgette !

Mamancadeborde 28/08/2017 13:04

Chouette idée que je vais m'empresser d'essayer ! Bises

chris 28/08/2017 12:56

ça tombe bien car au rtour des vacances je cuisine WW pour effacer les kilos de l'été!!!
bises

Vanda 01/09/2017 14:54

comment çà ....tu as pris des kgs pendant tes vacances ? lol
t'inquiete , tu n'es pas la seule ..................

mamimijane 28/08/2017 11:28

une excellente recette,
bonne semaine.

Ponpon 28/08/2017 10:42

Encore une belle recette avec la courgette!
Bizz

LadyMilonguera 28/08/2017 09:23

Appétissant ce gratin !

Martine 28/08/2017 07:36

Une très belle idée. Elle a de belles choses Vanda :-)
Ah on n'aime pas la mimolette chez toi ? C'est bon pourtant
Bisous

Vanda 01/09/2017 14:54

merci ma belle !!!

kekeli 28/08/2017 06:55

J'aime bien ta recette, elle me plait !!
Je te souhaite une bonne semaine. Bisous