750 grammes
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Passionnée de cuisine, je suis aidée du thermomix, et du cookéo pour satisfaire les goûts de chacun

Oh, la gourmande..

Filets de Dinde et Semoule au Curry

Je me suis inspirée d'une recette Weight Watchers, j'essaye de limiter l'apport de matière grasse dans nos plats..Mes fils auraient préféré avoir un peu plus de sauce, je n'ai mis que 3 cuillère à soupe de crème fraîche (allégée bien sûr) mais vous pouvez en mettre plus...

 

Ingrédients:

  • 4 filets de dinde
  • 1 c à s de Curry des Philippines   Instant chef
  • 1 grosse échalote
  • 2 c à c d'huile d'olive
  • de 3 à  6 c à s de crème fraîche allégée
  • 250 g de bouillon de volaille dégraissée
  • 240 g de couscous à moyennes graines
  • 500g de brocolis surgelé pour moi.
  • sel poivre

 

Suite de la recette ici

 

 

Filets de Dinde et Semoule au Curry
Filets de Dinde et Semoule au Curry
Filets de Dinde et Semoule au Curry
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K
Ou tu peux utiliser de la crème végétale !
Bisous
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D
Oui bien sûr.
C
Je suis d'accord avec toi, limitons les graisses et nous ne nous en porterons que mieux. ça reste une appétissante assiette Delphine. Bisous
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L
hum, un plat léger et sain !
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M
L'idéal pour un repas sain !
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A
voila un bon plat qui me fait saliver, bravo.
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L
J'essaie aussi de faire attention eT c'est mieux pour la santé et la digestion
Il faut dire Qu on vieillit
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C
Comme toi, j'essaie d'alléger mes plats mais les garçons ne sont pas contents non plus!!!
Ils m'ont dit qu'à mon âge (!!!) c'était normal que je fasse attention mais que eux à 17 et 15 ans ils étaient dans la pleine force de l'âge!!! voilà voilà
En attndant ton plat me plait beaucoup, à moi!!! ;)
bises
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M
Belle recette. Et oui, tes gars sont en pleine force de l'âge. Ils se dépensent plus que nous et n'aiment pas bcp les allégés
Bisous
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L
Moi il me plait beaucoup se plat
Bonne journée
bises
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B
ça me plaît bien aussi, je garde l'idée !! bizzzzz
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K
Ton plat me plait bien !!
Je te souhaite un bon dimanche. Bisous
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