Oh, la gourmande..

Passionnée de cuisine, je suis aidée du thermomix, et du cookéo pour satisfaire les goûts de chacun

Entrées, Salades, taboulé, semoule, thon, pois chiche, Thermomix

Taboulé au thon

9 Septembre 2019

Rédigé par delphine et publié depuis Overblog

Pour changer du taboulé traditionnel, j'ai réalisé un taboulé au thon. C'est très simple, rapide de préparation et bon..

Ingrédients:

50 g d'eau
300 g de semoule couscous grain moyen
30 g d'huile d'olive ( 15 g huile d'olive au citron Terra delyssa +15 g huile vierge)
20 g de jus de citron
½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
15 feuilles de menthe fraîche
15 brins de persil frais, équeutés
80 g d'oignon rouge coupé en deux
500 g de tomates, coupées en morceaux
200 g de concombre, coupé en tronçons (4 cm env.)
200 g de poivron rouge, coupé en morceaux (4 cm env.)
20 g de raisins secs
100 g de pois chiches en conserve, égouttés
280 g de thon en boîte au naturel, émietté

Suite de la recette en cliquant sur TABOULE

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Plume et Prose

08/04/2020 06:55

Oh quel taboulé absolument magnifique

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Gourmandisesdelo

16/09/2019 18:01

Hello, De retour après quelques semaines d'absence, je ne peux malheureusement rattrapé mon retard mais bien contente de te retrouver avec ce délicieux taboulé encore de saison puisque le soleil a décidé de rester un peu plus longtemps que prévu Je ne pense jamais à ajouter autre chose que des tomates et concombre, à vrai dire je n'ose pas changer de recette, car celui que je fais, mon mari le mange .. et le changement ne lui plait pas toujours ! Mais je testerai volontiers pour moi Bonne soirée bises

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Kakou

11/09/2019 17:37

Bonne idée ça change avec le thon et le thon c'est bon lol ! Bisous

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vanni

11/09/2019 07:32

Un délice de taboulé ! merci du partage Bonne journée Bises

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Brigitte / Les filles à table

10/09/2019 18:48

C'est bon et en plus c'est bien complet, j'aime beaucoup !! Bisous

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samar

10/09/2019 14:18

une excellente idée de rajouter du thon ça apporte plus de saveur bisous Delphine

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kekeli

10/09/2019 05:32

J'en ai fait un aux crevettes ! Je te souhaite une bonne journée. Bisous

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zika

09/09/2019 23:51

Joli à voir et bien frais , le soleil est au beau fixe malgré qu'il ait plu hier, bisous !

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Les tests de stéphanie

09/09/2019 23:18

Jamais testé au thon sa doit être interessant

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salima

09/09/2019 22:34

merci pour cette délicieuse version ! bises ,bises

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Cooking Julia

09/09/2019 21:56

Très appétissant ce taboulé, et avec le thon, cela fait une bonne salade complète. Bisous

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Chris

09/09/2019 21:48

Sympa cette version

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chevrette13

09/09/2019 20:06

Nous aimons beaucoup le taboule à la maison, mais je ne sais pas si ce nouveau plairait, moi je suis partante par contre Bonne soirée

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yumelise

09/09/2019 18:51

Parfait pour apprécier les jours d'été restants ;-)

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Emmanuelle

09/09/2019 18:47

Super, ça change tes taboulés traditionnels, j'aime beaucoup. Bisous

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Isabelle

09/09/2019 17:25

Une jolie variante!

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kilomètre-0

09/09/2019 16:04

C'est bien de renouveler ses plats et notamment le taboulé car sa saison est longue. Tu as une super idée, bisous

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Nicole passions

09/09/2019 16:03

Un jo'i tabou le pour cette dernière ligne droite de l'été. Aujourd'hui il fait frais chez nous. Bisous

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popote14

09/09/2019 15:45

hum un bon plat bonne semaine bisous

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guy59600

09/09/2019 15:38

un joli taboulé salé/sucré et de bonnes choses dedans très bon après-midi bises

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sotis

09/09/2019 13:28

quelle bonne idée, cette version au thon à tout pour me régaler!!! bisous

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Natalia

09/09/2019 12:26

Une très bonne idée ce taboulé. Ça doit être bien frais et léger. J'aime beaucoup aussi l'ajout de raisins secs. Bisous

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La cuisine de Boomy

09/09/2019 11:44

Je suis tellement fan du taboulé maison. C'est un délice. Bises Sonia

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Ponpon

09/09/2019 11:24

Et c'est toujours l'été chez toi! Ici, il a un peu gelé cette nuit, en tout cas, 2° à 7h.... Belle semaine. Bizz

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delphine

10/09/2019 07:28

Encore une belle température..c'est chouette, le matin 7° ici

Barbara

10/09/2019 06:44

gelé!!! gloups il a fait 31 cet amidi ici (bon ok16,7 le matin)

Virginie AUCLAIR

09/09/2019 11:05

Tiens ça plairait comme repas à emporter à midi à son travail à mon chéri ça ! Je suis la marraine ce mois-ci du jeu "Recette autour d'un ingrédient" et j'ai choisi le curry : https://canesentpasunpeulebrulela.fr/2019/09/05/recette-autour-dun-ingredient-54-le-curry/ Bisous

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marie

09/09/2019 07:31

il est superbe ton taboulé, mais à cause du thon ,je passe mon tour

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LespetitsplatsdeBéa

09/09/2019 07:14

Une bonne variante pour ce taboule bien complet bisous

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Assia

09/09/2019 06:48

Un bon taboulé bien appétissant et qui fait envie. Bisous