Smoothie tout vert

Publié le par delphine

Je vous propose aujourd'hui une boisson sans Lactose, avec vous allez me dire des ingrédients bien surprenant pour un smoothie.

Je me suis inspirée d'une recette trouvée sur mon magazine Cuisine Actuelle, j'ai remplacé les épinards par des feuilles de mâche et le miel par du sirop d'agave.

L'avocat est l’un des aliments antioxydants les plus puissants; voici donc une petite boisson très bonne pour la santé avec plein de vitamines.

 

Ingrédients:

  • 1 avocat
  • 1 c à s de jus de citron vert
  • 1 poignée de feuilles de mâche
  • 1 c  à s de sirop d'agave
  • 33 cl d'eau de coco bien froide de mon partenaire Ayam

 

Préparation:

  1. Rincer  vous feuilles de mâche, les éplucher, les éponger.
  2. Eplucher et dénoyauter votre avocat, le détailler en cubes.
  3. Placer tout les ingrédients dans le bol d'un blender, mixer.
  4. Répartir le smoothie dans deux grands verres et servir vite.

Préparation au thermomix:

  1. Rincer  vous feuilles de mâche, les éplucher, les éponger.
  2. Eplucher et dénoyauter votre avocat, le détailler en cubes.
  3. Placer tout les ingrédients dans le bol du thermomix et mixer 40sec/Vit 5, racler les bords puis mixer 40sec/Vit7.
  4. Répartir le smoothie dans deux grands verres et servir vite.
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Smoothie tout vert
Smoothie tout vert
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Marlyzen 20/05/2017 17:04

Je suis sûre que ton smoothie est délicieux, avec la douceur de la coco et de l'avocat !

lolo 19/05/2017 13:31

hum, jolie version pour ce smoothie tout vert !

Marie/Aggietlili 19/05/2017 12:23

En fan de smoothies J'aurais volontiers goûté Certains mélanges salés sont divins...à essayer.
Bisous

Angie 19/05/2017 12:07

c'est tellement bon les smoothies! et en plus quand il y a de l'avocat, ça les rends tout doux! slurp!! ;)

Coco Symphonie 19/05/2017 11:04

Irrésistible avec l'avocat ;)

Not Parisienne 19/05/2017 07:53

Hé bien tu as raison ce sont des ingrédients bien surprenants, mais je ne dirais pas non pour le goûter ce smoothie!

voyage personnalisé myanmar 19/05/2017 06:35

Bonne smoothie pour ceux qui veulent prendre du poids comme moi. Merci!!!!!!!!

gridelle 18/05/2017 20:47

ben c'est un très bon smoothies ça!!

lesdelicesdethithoad 18/05/2017 20:41

voilà de quoi faire le plein d'énergie!!*bonne soirée

Marie L 18/05/2017 17:02

L'avocat en smoothie, bonne idée. Belle journée. Bises

GUT 18/05/2017 16:31

C'est vrai que c'est inhabituel mais super pour la santé !! j'aime ces ingrédients et je pourrais boire ce smoothie avec plaisir ! bisous delphine

jackie 18/05/2017 15:51

un délicieux smoothie. Belle journée

vanni 18/05/2017 13:24

Un bien joli cocktail, j' y plongerais bien ma paille...
Bonne journée
Bises

Isabelle 18/05/2017 10:51

Même si la chaleur n'est pas au rdv aujourd'hui, je veux bien gouter à ton joli smoothie

popote14 18/05/2017 09:03

sa doit être délicieux mes je passe mon tour je n'aime pas l'avocat bonne journée bisous

sotis 18/05/2017 09:00

parfait pour commencer la journée du bon pied!!!! bisous

Daniéla 18/05/2017 08:55

Un smoothie bourré de vitamines qui me fait un clin d'oeil.

la cuisine de poupoule 18/05/2017 07:47

UN beau smoothie pour faire le plein de vitamine
Bonne journée
bises