Salade Salsa Weight Watchers

Publié le par delphine

Je vous propose encore une salade et cette fois-ci j'ai pioché dans ma dernière acquisition, le livre de 100 recettes Weight Watchers. Cette salade est très fraîche et délicieuse, je ne pense  pas assez à cuisiner les haricots rouges et je me suis régalée.

 

Ingrédients:

  • 400g de haricots rouges cuits en conserve
  • 1/2 concombre coupé en dés
  • 300g de maïs en grains
  • 250g de tomates cerises coupées en 4
  • 4 tiges de ciboulette
  • 1 poivron rouge épépiné et coupé en morceaux
  • persil frais

Vinaigrette

  • 1 gousse d'ail écrasée
  • zeste et jus de 1 citron
  • 1 c à c de Tabasco
  • 3 c à s de vinaigre de vin
  • 1/2 c à c de cumin moulu
  • sel poivre

Préparation:

  1. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette.
  2. Egoutter les haricots rouges et les grains de maïs, les mettre dans un saladier. Ajouter les dés de concombre, les tomates cerises, la ciboulettes, les morceaux de poivron et le persil, bien mélanger le tout pour répartir les ingrédients.
  3. Verser la vinaigrette et remuer à nouveau. Filmer et réserver la salade au frais pendant 30 minutes avant de la servir.

 

Cliquer sur les photographies pour les agrandirCliquer sur les photographies pour les agrandir
Cliquer sur les photographies pour les agrandirCliquer sur les photographies pour les agrandirCliquer sur les photographies pour les agrandir

Cliquer sur les photographies pour les agrandir

Salade Salsa Weight Watchers
Salade Salsa Weight Watchers
Salade Salsa Weight Watchers

Publié dans Salades, Plaisirs salés

Commenter cet article

Mes petites recettes du quotidien 01/07/2017 08:32

C'est vrai que quand on cuisine beaucoup ça ne fait pas de mal de cuisiner léger de temps en temps ... Ta salade est très appétissante ! Chez nous on adore les haricots rouges.

La tendresse en cuisine 28/06/2017 07:00

Une jolie salade en prévision des maillots de bains... gros bisous Delphine

Isabelle 27/06/2017 08:42

Colorée et pleine de bonnes choses, ta salade est bien sympa
Bises

MAURICETTE 26/06/2017 22:14

Et en plus elle est très simple ;-) bisous

guy59600 26/06/2017 19:34

jolie salade de bons ingrédients et parfaite par ce beau temps
bonne fin de journée bises

lolo 26/06/2017 18:59

hum, jolie salade colorée !

chris 26/06/2017 18:09

Ma fille s'est achetée un bouquin WW pour perdre ses kilos quand elle aura accouchée..
En attendant il est chez moi et je peux te dire que je régale toute la famille sans que personne ne s'aperçoive qu'ils suivent un régime!!!!
Cette salade salsa est à tomber, c'est vrai!!
bises

GUT 26/06/2017 18:08

Alors on va avoir des petites recettes pas très riches ? j'aime bien l'idée moi ! Cette petite salade débute bien la série ! merci Delphine ! gros bisous

Carmencita 26/06/2017 17:51

Miam pour moi ça ferait office de plat unique, bises

Geek Balsamique 26/06/2017 16:29

C'est le genre de salades que j'adore faire quand il fait bien chaud mais que j'ai très faim :) !

Marie L 26/06/2017 14:49

Des couleurs qui mettent en appétit ! Belle journée. Bises

Vanda 26/06/2017 14:26

je l'ai déjà tester cette salade ... on adore ♥
bonne journee ma belle...bizouilles

sotis 26/06/2017 14:17

en effet elle est originale ta salade!!!! bisous

Kakou 26/06/2017 13:58

Une bonne idée les haricots rouges en salade ! C'est vrai que j'y pense pas non plus !
Bisous

Daniéla 26/06/2017 12:57

Une belle salade colorée et rafraîchissante.
Bisous

La gourmandise de Violette 26/06/2017 12:39

croquante à souhait...tout ce que j'aime

mamancadeborde 26/06/2017 11:33

Une très belle salade ! C'est vrai que les haricots en salade c'est souvent un régal à condition de bien els assaisonner et là c'est le cas ! Je note la recette. Bisous

vanni 26/06/2017 09:45

Merci pour cette succulente recette !!
Bonne journée
Bises.

popote14 26/06/2017 09:25

une salade bien rafraîchissante avec que de bonne choses bonne semaine bisous

Not Parisienne 26/06/2017 07:49

Très sympa cette salade, c'est vrai que les haricots rouges vont très bien en salade!!

Martine 26/06/2017 07:46

Cette marque propose souvent de belles recettes. J'aime bcp ta salade. effectivement, c'est bon les haricots rouges
Bisous, bonne semaine

Cha bricole (Chantal) 26/06/2017 06:54

Délicieuse salade
Bonne semaine
Bises