750 grammes
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Passionnée de cuisine, je suis aidée du thermomix, et du cookéo pour satisfaire les goûts de chacun

Oh, la gourmande..

Pudding de Chia aux fruits rouges

J'ai découvert les graines de Chia il y a peu de temps et j'aime beaucoup.

Le chia (prononcé kia) est une plante herbacée originaire du Mexique qui appartient à la famille des sauges .

Voici quelques bienfaits de ces petites graines, elles contiennent 23% de protéines. Elles sont une aussi une bonne source de vitamines B9, d'Oméga 3, de calcium, de magnésium, d’antioxydants et de minéraux.

 

Ingrédients:

  • 200g de fruits rouges frais mélangés
  • 50cl  de lait d'amande
  • 45 g de graines de Chia
  • 2 c à  s de sirop d'agave
  • 3 gouttes d'arôme d'amande amère
  • 1 brin de menthe

Suite de la recette ici

Pudding de Chia aux fruits rouges
Pudding de Chia aux fruits rouges
Pudding de Chia aux fruits rouges
Pudding de Chia aux fruits rouges
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V
dis moi avec ces ingredients tu fais 2 parts ?
je vais en faire mon petit déj pour demain ....merci !!!
bon dimanche
bizouilles
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V
merci ma poule ....
bonne soirée !!!
D
Je vais modifier c'est deux grosses verrines ou 4 petites...
V
merci pour la reponse mais hier soir en relisant la recette imprimée jai vu

** Répartir cette préparation dans quatre verrines. ***
alors 2 ou 4 parts ?
D
Oui Tout à fait deux verres..
Bisous ma Vanda.
L
ça y est ! j'ai acheté les graines de chia, enfin... y a plus qu'à. Merci ma Delphine, bisous
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K
Pas encore testées en pudding ces graines (j'ai peur de ne pas aimer la texture) mais j'en consomme régulièrement dans mes salades !
Bisous bisous
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M
C'est si bon !! Bisous
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I
J'avais acheté il y a quelques temps ces graines pour leurs vertues, mais je ne les ai jamais cuisinées. Ta recette va dans mes favoris. C'est une belle idée
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A
Quelles jolies verrines! J'en mangerai tous les jours! Bon dimanche,
Amy
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C
Que j'aime les graines de chia!!!! J'en fais mon petit déjeuner les week-ends où je ne travaille pas...
bises
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K
Je ne connais pas ces graines, mais je ne demande qu'à découvrir !!
Je te souhaite un bon dimanche. Bisous
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C
Chouette idée
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P
Ravissant dessert.
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C
Je connais les graines de chia que j'ai déjà utilisées, mais je n'aime pas quand elles deviennent gélatineuses le fait de les mouiller. J'en mets sur mes salades mais juste au dernier moment pour ne pas qu'elles gonflent, C'est vrai que c'est excellent pour la santé. Bises
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G
Les graines de chia me sont toujours inconnues ! je vois que tu les apprécies et que tu en fais de bien jolis desserts ! avecs leur vertues on y ajoute aussi la gourmandise !! merci Delphine gros bisous
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C
il faut que teste aussi :) superbes tes verrines
bisous ma Delphine
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P
Il faut que je teste les graines de chia , j'en ai à la maison me je ne me décide jamais à les utiliser! Tes verrines donnent très envie! Bon we bisous
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D
Très jolies verrines gourmandes. Je n'ai jamais utilisé les graines de chia
Bon week-end
Bisous
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V
Un magnifique pudding !!
Bon week-end
Bises
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P
J'adore les graines de chia et avec de bons fruits rouges, c'est un pur délice!
Bizz
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J
elle est très appétissante ta salade de fruits,j'en gouterai bien en ce moment!!
ou trouve tu ses graines!! merci
bon week-end
bisous
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D
Bonjour Josette
Je les trouve en magasin bio.
Bon week end
M
Elle est bien gourmande ta verrine :-)
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